#1017667 27.09.2012 00:41:43
Śmiech dla ducha...
Śmiech jest bardzo dobrą terapią i lekarstwem na stres. Dlatego, gdy czujesz się zmęczona i przytłoczona problemami, postaraj się o dawkę dobrego humoru. Warto się o to postarać, ponieważ śmiech:
• łagodzi ból
• zmniejsza stres
• przywraca równowagę ciała i umysłu
• otwiera na innych ludzi
• uspokaja
• zwiększa nadzieję i wiarę w sukces
• sprawia, że wszystko wydaje się łatwiejsze
...i dla ciała
Popularne powiedzenie „śmiech to zdrowie" jest jak najbardziej uzasadnione. Śmiech wpływa korzystnie nie tylko na naszą psychikę, ale także na ciało:
• Zapobiega nadciśnieniu. Reguluje przepływ i ciśnienie krwi.
• Relaksuje. Czujesz się odprężona i rozluźniona, znika napięcie w mięśniach.
• Powoduje wzrost poziomu endorfin we krwi. Jest to hormon odpowiedzialny za dobre samopoczucie.
• Chroni serce. Powoduje szybszy przepływ krwi, poprawia pracę naczyń krwionośnych i tym sposobem zmniejsza ryzyko zawału lub innych schorzeń sercowych.
• Wzmacnia system odpornościowy. Redukuje ilość hormonów stresu, a zwiększa ilość przeciwciał zwalczających infekcje.
Śmiech jest bardzo dobrą terapią i lekarstwem na stres. Dlatego, gdy czujesz się zmęczona i przytłoczona problemami, postaraj się o dawkę dobrego humoru. Warto się o to postarać, ponieważ śmiech:
• łagodzi ból
• zmniejsza stres
• przywraca równowagę ciała i umysłu
• otwiera na innych ludzi
• uspokaja
• zwiększa nadzieję i wiarę w sukces
• sprawia, że wszystko wydaje się łatwiejsze
...i dla ciała
Popularne powiedzenie „śmiech to zdrowie" jest jak najbardziej uzasadnione. Śmiech wpływa korzystnie nie tylko na naszą psychikę, ale także na ciało:
• Zapobiega nadciśnieniu. Reguluje przepływ i ciśnienie krwi.
• Relaksuje. Czujesz się odprężona i rozluźniona, znika napięcie w mięśniach.
• Powoduje wzrost poziomu endorfin we krwi. Jest to hormon odpowiedzialny za dobre samopoczucie.
• Chroni serce. Powoduje szybszy przepływ krwi, poprawia pracę naczyń krwionośnych i tym sposobem zmniejsza ryzyko zawału lub innych schorzeń sercowych.
• Wzmacnia system odpornościowy. Redukuje ilość hormonów stresu, a zwiększa ilość przeciwciał zwalczających infekcje.